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Óleo de abacate protege o coração e ajuda a emagrecer

Thu, 09 Jan 2025 04:31:18 GMT

Azeite das Américas. É assim que o óleo de abacate ficou conhecido e, apesar de ainda não ser muito comum no Brasil, o produto tem destaque na lista dos óleos funcionais que protegem o organismo contra diversas doenças. "Basta acrescentar uma colher de sopa a preparações cruas ou nas saladas", afirma a nutricionista Noadia Lobão, do Rio de Janeiro. Conheça os benefícios de mais este aliado da saúde e incremente o sabor das receitas.

Os 15 Benefícios do Goji Berry Para Saúde

Thu, 09 Jan 2025 04:31:18 GMT

Os Benefícios do Goji Berry Para Saúde são variados. Pois, o Goji Berry possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, os Goji Berry são normalmente do vermelho ao laranja em cor, e com sabor doce e picante. Como seus outros membros de família, o Goji Berry é também altamente nutritivo e conhecido por seus excelentes benefícios para saúde.

Encontrados em grande parte na região chinesa, os Goji Berry têm sido reconhecidos há muito por seus grandes fins medicinais e são amplamente usados nas práticas medicinais do Extremo Oriente. Abarrotados com uma variedade de nutrientes indispensáveis, estes frutos puramente orgânicos funcionam para melhorar a imunidade humana contra várias doenças, melhorar a saúde ocular, e proteger o fígado e rins. Então, confira Os 15 Benefícios do Goji Berry Para Saúde:

Benefícios do Goji Berry Para Prevenir o Câncer:

A prevenção de câncer é um dos melhores e mais importantes benefícios do Goji Berry oferecidos ao consumidor. Na verdade, estes frutos brilhantemente coloridos são enriquecidos com antioxidantes potentes que eliminam os radicais livres causadores do câncer do sangue, mantendo assim longe diferentes tipos de câncer .

Benefícios do Goji Berry Para Saúde Cardiovascular:
A ingestão regular de Goji Berry assegura a melhor saúde cardiovascular e níveis de colesterol no sangue bem mantidos. Os antioxidantes poderosos presentes na fruta acompanhados pelo alto teor de fibra funciona a reduzir os riscos de ataque cardíaco e colesterol alto. Além disso, também desintoxica o sangue humano.

Benefícios do Goji Berry Para Prevenir o Envelhecimento:

Outro benefício para saúde do Goji Berry associado com seu alto teor antioxidante e de fibra é a desaceleração do processo de envelhecimento. Não apenas reduz os sinais da idade, mas também assegura uma vida mais saudável, longa, por prevenir doenças.

Benefício da Goji Berry Para um Corpo Saudável:

Os benefícios desta fruta para saúde incluem o bem-estar geral e um corpo saudável. Os resultados de um estudo realizado mostraram que o consumo do Goji Berry pode aumentar e melhorar as funções gastrointestinais e reduzir o estresse e fadiga. Além de melhora desempenho neurológico e também psicológico.

Benefícios do Goji Berry Para Saúde da Visão:

Abarrotado com certos compostos benéficos para visão, como Vitamina A , zeaxantina, e beta-caroteno, Goji Berry também provou a ser muito eficaz em manter a visão mais saudável, prevenindo cataratas e sustentando o crescimento celular.

Benefício da Goji Berry Para Saúde da Pele:

A radiação ultravioleta é uma das ameaças que todos nós estamos enfrentando, devido à destruição da camada de ozônio em várias partes do mundo. A exposição da pele à radiação UV pode resultar em danos da pele e câncer de pele em casos extremos. Podemos reduzir esse risco através do consumo do Goji Berry . Além disso, Estudos têm mostrado que o Goji Berry pode reduzir significativamente a inflamação da pele e imunossupressão.

Benefícios do Goji Berry Para Combater Insônia:

Os Goji Berry são muitas vezes recomendados pelos médicos para aqueles sofrendo de distúrbios do sono. Eles melhoram a qualidade do sono e ajudam a combater determinados distúrbios do sono como insônia .

Benefícios do Goji Berry Para Cura da Gripe:

A formulação que combina os frutos de goji com leite funciona bem a aliviar a gravidade da gripe . Esta bebida realmente diminui a inflamação assim como cepas virais nos pulmões; e melhora a atividade de WBC contra gripe , que em última instância resulta em rápido alívio da gripe . Além disso, este suplemento também previne a perda de peso relacionada à infecção.

Benefícios do Goji Berry Para Fortalecem o Sistema Imunológico:

As minas de ouro de várias vitaminas essenciais como Vitamina A , vitamina B, Vitamina C , Vitamina E , e minerais , aminoácidos e muitos outros nutrientes vitais, Goji Berry fortalecem o sistema imunológico , melhoram a memória, fortalecem os ossos e músculos, melhora a pele , assegura saúde do rim, melhora a fertilidade e ajuda a tratar sintomas da menopausa e tosse seca crônica.

Benefícios do Goji Berry Para Perca de Peso:

Por último, mas certamente não menos importante, são também apontadas a ajudar no processo de emagrecimento e também ajudam a aliviar o estresse físico e mental, tornando a pessoa calma e feliz.

Benefícios do Goji Berry Para Prevenir o Dano as Células:

O consumo regular do suco de Goji Berry ajuda a melhorar os níveis de antioxidantes , reduzindo dano oxidativo no corpo. Os antioxidantes desempenham um papel chave em prevenir o dano para células causado pelos radicais livres no corpo. O valor total de antioxidante do suco de Goji Berry é em torno de 10 vezes mais do que aquele de mirtilos.

Benefícios do Goji Berry Para Prevenir a Gota :

O suco de Goji Berry contém um composto poderoso antibacteriano chamado solavetivone. Este poderoso composto é conhecido a reduzir os anticorpos associados com re ações alérgicas. E também contém beta-sitosterol, um agente poderoso antiinflamatório , que previne a gota e outras doenças inflamatórias.

Benefícios do Goji Berry Para Saúde Cerebral:

O consumo regular do suco de Goji Berry ajuda na produção de hormônios exigidos para o funcionamento adequado do cérebro e sistema nervoso. E reduz a possibilidade de Alzheimer nos idosos.

Benefícios do Goji Berry Para combater os Sintomas da Gripe:

O suco de Goji Berry contém lyceum labarum polysaccharides, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico . O suco de Goji Berry também aumenta a atividade dos glóbulos brancos no corpo, reduzindo a gravidade dos sintomas da gripe . As mulheres grávidas podem consumir o suco de Goji Berry para aliviar o enjôo matinal.

Efeitos Colaterais do Suco de Goji Berry:

O suco de goji é relativamente livre de qualquer efeito colateral. No entanto, como qualquer outro suplemento, muito suco de Goji Berry pode ter um efeito laxante no corpo. Evitar consumir o suco de goji se tomar medicamento varfarina ou qualquer outro medicamento para pressão arterial e diabetes.

6 atitudes que ajudam a deixar sua pele livre de manchas

Thu, 09 Jan 2025 04:31:18 GMT

Ela e o dermatologista Gustavo Alonso, do Hospital Samaritano de São Paulo, destacam os principais tipos das hipercrômicas:

Melanoses ou lentigos solares: são as manchas causadas pelo sol. Escuras e arredondadas, surgem principalmente nas mãos, braços e pescoço.

Melasmas: manchas no rosto, especialmente nas maçãs do rosto, buço e testa, de causa multifatorial. É relacionada à parte hormonal (gravidez, uso de pílula anticoncepcional), à exposição solar e à genética.

Hiperpigmentação pós-inflamatória ou hipercrômicas residuais: aparecem depois do processo inflamatório de acne, picada de inseto ou queimadura. Inicialmente, são avermelhadas, e com o tempo podem ficar marrons.

Cloasmas: as manchas de gravidez. Algumas alterações hormonais das gestantes podem estimular a produção de melanina e causar manchas marrons no rosto.

Fitofotodermatoses: manchas causadas pela combinação do contato com frutas como limão, laranja, figo e caju com a exposição ao sol.

Já entre as hipocrômicas, merecem atenção especial as manchas de leucodermia solar, as sardas brancas que ocorrem principalmente nos braços e nas pernas e que são provocadas pela exposição excessiva ao sol.

Como evitá-las ou amenizá-las

1- Use protetor solar todos os dias
"O protetor solar ajuda a diminuir a produção de melanina, o que previne o aparecimento de novas manchas, e também auxilia na proteção do DNA das células em relação aos efeitos perigosos dos raios UVA e UVB, amenizando as já existentes", afirma Gustavo.

Larissa ressalta que a radiação ultravioleta atinge a pele mesmo na sombra e em dias nublados, por isso o protetor solar é necessário diariamente. Ela recomenda, em conformidade com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 30 e proteção contra os raios UVA. "Existem, ainda, protetores com princípios clareadores, como a vitamina C, e ácidos específicos que tratam a pele simultaneamente", sugere.

2- Não cutuque a pele

Gustavo dá especial importância à quebra deste hábito. "Não se deve cutucar a pele, especialmente as espinhas", diz. "Toda inflamação pode causar manchas, e ficar espremendo espinhas causa muita inflamação, o que pode gerar marcas desagradáveis".

3- Tenha uma alimentação rica em carotenoides

Mamão, laranja, cenoura, abóbora, manga e damasco são alguns dos alimentos ricos em carotenoides que devem ser incluídos no cardápio para ajudar na prevenção de manchas relacionadas à exposição solar, pois eles diminuem a oxidação causada pela radiação ultravioleta. "Eles reduzem as inflamações causadas pelo sol, que ativam a hiperpigmentação", esclarece Larissa.

Atitudes e hábitos do dia a dia podem ser decisivos para tratar as manchas de pele já existentes e para evitar que novas marcas apareçam. A seguir, os dermatologistas falam sobre as seis mais importantes.

4- Use cremes com renovadores celulares e inibidores de melanina

Esses cosméticos são, ao lado dos filtros solares, os principais aliados na proteção e na manutenção do clareamento da pele. "Os princípios ativos clássicos são os ácidos, como o retinóico, o glicólico, o ferúlico, o kójico, e o ascórbico-vitamina C", apresenta Larissa. "A hidroquinona é o despigmentante mais antigo e potente, e sua combinação com os ácidos é perfeita, desde que se tenha ajuda médica", completa.

Tratar a origem da mancha também é necessário, como lembra Gustavo: "Algumas manchas são causadas ou acentuadas pela inflamação; portanto, tratar o problema com anti-inflamatórios ajuda no clareamento da pele."

5- Saiba combinar cremes de tratamento e protetores solares

Para que o creme de tratamento tenha máxima eficácia e o protetor solar cumpra sua função de barrar os raios UVA e UVB, deve-se sempre seguir a seguinte ordem:

Lavar o rosto
Tonificar a pele
Aplicar o creme de tratamento
Esperar alguns minutos para sua absorção
Aplicar o protetor solar
Finalizar com repelente e maquiagem, se for o caso.

6- Consulte o dermatologista

O médico dermatologista é o especialista que pode diagnosticar com precisão as causas das manchas e indicar os produtos mais adequados para tratá-las. Além disso, é apenas no consultório dele que podem ser feitos peelings químicos com ácido, "muito eficientes para o tratamento das manchas escuras da pele", de acordo com Larissa. E medicamentos orais para recuperar a pele de danos causados pelos raios UVA e UVB ou para diminuir a ação de proteínas inflamatórias que fazem aparecer manchas características do melasma só podem ser usados sob prescrição médica.

Fonte:

http://www.minhavida.com.br/beleza/materias/29429-6-atitudes-que-ajudam-a-deixar-sua-pele-livre-de-manchas

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Óleo de abacate protege o coração e ajuda a emagrecer

Os 15 Benefícios do Goji Berry Para Saúde

6 atitudes que ajudam a deixar sua pele livre de manchas

1- Use protetor solar todos os dias "O protetor solar ajuda a diminuir a produção de melanina, o que previne o aparecimento de novas manchas, e também auxilia na proteção do DNA das células em relação aos efeitos perigosos dos raios UVA e UVB, amenizando as já existentes", afirma Gustavo.

2- Não cutuque a pele

3- Tenha uma alimentação rica em carotenoides

4- Use cremes com renovadores celulares e inibidores de melanina

5- Saiba combinar cremes de tratamento e protetores solares

6- Consulte o dermatologista

1- Use protetor solar todos os dias
"O protetor solar ajuda a diminuir a produção de melanina, o que previne o aparecimento de novas manchas, e também auxilia na proteção do DNA das células em relação aos efeitos perigosos dos raios UVA e UVB, amenizando as já existentes", afirma Gustavo.